no właśnie w kobiecie czy jest fajna to odrazu można wyczuć bo ajwetjakjest laska nad laskai a jest popierd.... to olac taką kolor włosów niema znaczenbia choc ososbiście wole ude ofkorse farbowane bo naturalne nie dobra tyle bo tozke jese chycony nieche gupot napiać
[...] 6-8tygodni ,jedni robią dłużej i żyją można zrobić więcej niż 3cykle do roku twój staż trochę kródki na kreatyne 4 miesiące "Acha i jeszcze jedna sprawa, mianowicie kończy mi sie kreatyna po 3 tyg. zażywania ale już zamówiłem inną z tym że jest ona inna od poprzedniej, interesuje mnie czy mogę dokończyć cykl tą nową kreatyną, czy lepiej [...]
Szymekkk7 - efektyczne cwiczenia? Efektywne czy efektowne? Dziwnie bedziesz wygladac majac tylko podpompowane bicepsy tym bardziej, ze bieceps stanowi tylko 1/3 obwodu ramienia. Ogolnie cwiczenia na biceps nie wplywaja negatywnie na kregoslup, ze wzgledu na stosowanie duzo mniejszych obciazen niz przy duzych grupach miesniowych takich jak klatka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wpadłem na pomysł, że będę sobie wpierw ćwiczył na maszynach. Potem jak się wzmocnie pójdę na wolne ciężary. Jadłospis sobie zrobiłem taki: Śniadanie - Płatki owsiane - 150g, mleko 2%, rodzynki i orzechy włoskie II Śniadanie (Posiłek przed siłownią) - Jakaś forma jajek, najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z [...]
Ja szczerze mówiąc nie mam większego pomysłu. Można by było pogłębić w kierunku nadnerczy, mądry lekarz fajnie jednak żeby ciebie zobaczył. Ogólnie mi jakoś te wskaźniki morfologii dziwnie wyglądają. pewne działania ogołne jak żarcie czy sen oczywiście warto wdrożyć i nawet z innych powodów ale jak jest coś niepokojącego to trzeba uderzać do [...]
1) nie wiem czy z czasem wyszly ale w topicach czytalem o 3 rodzajach xpanda , xpand , xpand energized , xpand post formula , niektore to juz przeszlosc czy wszystkie sa aktualne ? jezeli tak to w ktory celowac ? to ze na cykl 2 puchy to kojarzę :) jest 5 rodzajow Xpanda, osobiscie bralbym pierwszy lub najnowszy, pierwszy ze wzgledu na to za [...]
[...] Silke dam z rana 3 x w tyg trening masowy o sredniej intensywnosci do tego dobra suplementacje, antykataboliki i nadwyzke kaloryczna. kasy na to nie brakuje a czas na odpoczynek w ciagu dnia tez sie znajdzie. Wiec radzicie judo.. czy moze jednak cos z uderzen?? mam w miescie sekscje thaia, kb, kk, krav magi wszystko jest, jednak sadze ze w [...]
[...] byc uzupelnieniem diety, a nie posilkiem. Co do shake pytam, gdyz jes tto w pewnym stopniu wygoda no i sam sposob spozycia jak najbardziej mi odpowiada, dlatego pytanie, czy np. po dodaniu ryzu, jako zrodla weglii, i odjeciu tluszczy, nadawaloby sie? czy konieczne jest jedzenie ryzu+kuraka na kolacje, bo gdzie nie zapytam, to slysze jedna i [...]
[...] bo je można jeść do oporu. Opieraj michę na Białko: -Kurczak/Indyk pierś, udo, skrzydełka (jak wolisz) -Wieprzowina karkówka, schab -Wołowina -Jaja -Twarogi nie ważne, czy tłuste, pół, czy chude -Ryby WW: -Ryż, kasze, makarony -Owoce wszelakie najlepiej teraz sezonowe, bo tanie jak barszcz Tłuszcze -oliwa z oliwek, olej MCT -migdały, [...]
A po przeczytaniu tych postów wydaje mi sie ze ten chlopak ma albo bardzo nasrane w główce albo próbuje tu kogos "inteligentnie" oszukac.Tylko nie wiem po co.Słowa uznania dla Spice'a który tak duzo chłopakowi napisał ale to naprawde nie ma sensu.Dla mnie to są jaja w biały dzien."Powiedzcie bo wezme i tak i tak"... stary kogo [...]
[...] ten pomysłi już chcesz załatwiać domenę nie mając NIC gotowego. Ja nie mówię, że jestem przeciwny temu. Jestem jak najbardziej ZA, ale tak naprawdę sam jeszcze nie wiem z czym. Znierzcie te materiały, pokażcie jak to ma wyglądać i dopiero potem pokaże MaTEO o co nam chodzi. Póki co to nie ważne czy ty byś do niego napisał, czy nawet ja, bo [...]
W Z O R EK , dlaczego szukasz dziury w całym, jest z tego wszystkiego parę linków o rozwoju mięśni ale są to akurat arty o rozwoju masy przy pomocy dużych ciężarów, czyli coś dla niedowiarków że nie można dobrze wyglądać będąc trójboistą czy wyciskaczem itd. co do języków to wystarczy że parę osób będzie to czytać, a co cenniejsze dane popchną [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] zrobić cykl miedzy 12-15 tyg na mniejszych dawkach 1-10 bold 200mg/e5d 1-10 susta 250mg/e5d 11-13 prop 100/e2d 9-13 ceta 20mg/ed odblok 6x2500j e3d potem clomid 5x100mg 12x50mg czy nolwa bedzie porzebna do odbloku albo proviron po lub w czasie cyklu i jeszcze pytanko -czy bolda i suste można zapodać w jednym szocie no i jakiego bolda polecacie
[...] to, co robią bywają ( przynajmniej na ulicy ) skuteczni. Osobiście znam gościa, który na mojej parafii pokonał 3 uliczników ( nie najwyższej klasy, ale też nie totalnych leszczy- byli trochę obstukani ) którzy go napadli. Muszę obiektywnie przyznać, że-jak sam stwierdził-w pewnym momencie pomogła mu nieco znajomość judo... Moim zdaniem zawsze [...]
Bruce, co ty p/i/e/r/d/o/l/i/s/z ? ; "...To ludzie się liczą" - buhahaha za dużo filmów karate koleś a jak to mawiał Boruta kto wygra kierowca wyścigowy w maluchu czy zwykły w ferrari?..." "...Funakoshi-twórca Shotokanu, który tak tępicie, " - dawaj go mi bo worków na treningu za mało..." "...Z Funakoshim bys [...]
Wasze rozczarowanie HMB wynika zapewne z zbyt duzych oczekiwan (ktore sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt [...]
W jednym posilku jak dasz cos bardziej przetworzonego typu poledwica sopocka czy jakas szynka z piersi to nic sie nie powinno stac.Chleb jest lepszy,ale mozna znalezc tez dobre bulki i wtedy mozna do nich napchac czego sie chce i nie wypada
Jakie laski wolicie?
